대추토마토 칼로리, 다이어트에 딱인 이유는?
달콤한 대추토마토, 다이어트에 딱이죠!
대추토마토는 일반 토마토보다 크기가 작고 달콤한 게 특징이죠. 보통 우리가 흔히 접하는 방울토마토와 비슷한 크기라서 간식으로 딱이에요. 그런데 이 대추토마토의 놀라운 점은 바로 칼로리!
100g 당 24.9칼로리밖에 안 된다고 해요. 그래서 다이어트 중에도 마음껏 즐길 수 있는 아주 좋은 간식이랍니다. 게다가 스테비아라는 감미료가 들어가 있어서 단맛이 더욱 좋아요.
대추토마토, 어떤 특징이 있나요?
대추토마토를 고를 때는 꼭지 부분이 싱싱한 게 중요해요. 시들어버린 꼭지는 피하는 게 좋죠. 또한 크기가 고르고 모양이 예쁜 것을 골라야 더 맛있게 즐길 수 있답니다.
저는 요즘 노브랜드에서 이 대추토마토를 구입하고 있어요. 500g에 5,980원이라니 정말 착한 가격이죠? 게다가 신세계 포인트 적립 시 4,000원이나 할인받을 수 있다니 덤으로 득템한 기분이 드네요.
대추토마토, 어떻게 활용하면 좋을까요?
대추토마토는 간식으로 먹기도 좋지만, 다양한 요리에 활용할 수 있어요. 예를 들면 샐러드나 파스타에 넣어 먹으면 상큼한 맛이 살아나죠. 또한 구워서 토마토 스프나 소스를 만들어도 좋아요.
저는 오늘 운동 후 집에 돌아오면서 노브랜드에 들러 대추토마토를 사왔는데, 벌써 7개 중 3개나 먹어버렸어요. 달콤하고 상큼해서 정말 맛있더라고요. 다이어트 중에도 마음껏 즐길 수 있어 너무 좋아요!
대추토마토, 어떤 영양 성분이 있을까요?
대추토마토에는 토마토 99%와 효소처리 스테비아 0.0187%가 함유되어 있어요. 또한 감미료와 향료도 들어가 있다고 하네요. 그래서 일반 토마토보다는 단맛이 더 강한 편이라고 해요.
영양적으로는 비타민 C와 항산화 성분인 라이코펜이 풍부하답니다. 또한 식이섬유도 많이 들어 있어서 포만감도 좋고 배변 활동에도 도움을 줍니다. 게다가 칼로리가 낮아 다이어트에 딱이죠!
마무리
오늘 소개해 드린 대추토마토, 어떠신가요? 달콤하면서도 칼로리는 낮아 다이어트 간식으로 딱이에요. 또한 영양 성분도 풍부해서 건강에도 좋답니다.
저도 요즘 대추토마토를 꾸준히 먹고 있는데, 운동 후 허기를 달래기에도 너무 좋더라고요. 여러분도 이 달콤한 대추토마토로 건강한 다이어트 하시길 바랍니다. 행복한 하루 되세요!
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